処方薬
飛散する２週間前には飲み始めると効果的らしいです。今年は名古屋では２月半ばから飛散するようなので、１月の３週めには耳鼻科に行く予定です。
花粉対策のメインは処方薬です。
飛散の２週間前には飲み始めると軽く済むはずなのに、毎年ピーク時にはかなり強い薬になっている。
強烈に眠いです。dream well どころか too much sleep です。でもないと生きていけない。
マスク
普通の紙のマスク。とにかく量を使うので、立体裁断とかお高いのではなく、普通の。子供も使うので「女性・お子様用サイズ」というのを買ったのですが、やはりカバー範囲は大きいほうが良かった。今年は普通サイズを買います。
ハッカ油
ハッカ油の使い方を論じるのは夏が多いのですが、花粉の時期の方がよく使います。ミントは詰まった鼻を通りよくするので、マスクに直接１滴垂らしておくと鼻がとてもラク。
ただし効きすぎることも多い。ハッカ油部分が直接鼻に触ると、最初は痛く感じるかも。
揮発性が高いので、しばらくすると香りが変化してきます。そのうち薄くなります。
なので、日中はちょいちょいハッカ油を足しています。
ミントなのでかなり眠気は覚めますが、花粉の薬の眠気もすごいので、いつもギリギリの攻防を繰り広げる感じ。
北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 20ml【HTRC3】
ユーカリ油
用途はハッカ油と同じ。ハッカ油だと夜でも目が冴えて眠れなくなるので、夜はユーカリにする。虫除けシールなどにある香り。ただしこちらも香りの変化が早いので注意。
最初はいいけど、変化していった香りをかぐとだんだん気持ち悪くなってくるかも。
【生活の木】ユーカリ・グロブルス3ml
ワセリン
ティッシュやハッカ油で荒れた鼻の下、マスクのゴムで荒れた耳の後ろなどの保護用。たまたまワセリンがあるので使うけど適当なクリームのことも多い。
本当に花粉の時期は人に見せられない状態ですね。
べにふうき茶
最近流行りの「花粉に効くお茶」。確かに詰まった鼻が通る気がする。普通の緑茶よりも、花粉に効く成分を豊富に含むらしい。
味は、ヘルシア緑茶ほどではないけど、濃い目の緑茶。好みがあるかも。
それもさらに濃い目に出したほうが効く気がする。プラシーボ効果か？
ただしホットの飲み物なら一定の効果はあると思う。花粉シーズンになるといろいろ出てくるけど、スティックタイプを愛用しています。
ティーバッグや茶葉は濃度の調整が面倒だし。アメタイプは所詮アメ。サプリメントもイマイチ。
〔オーサワ〕有機べにふうき緑茶（スティックタイプ）粉末 15g(0.5g×30包) 3セット【2832】
甜茶
べにふうきが流行るまでは花粉対策のお茶のメインだった。甘くて美味しい。べにふうきはかなり味が濃いので大量に飲めないので、日中ごくごく飲む用には甜茶が多い。
ただしべにふうきほどは効かない。
山本漢方製薬 甜茶100% 3gX20H
肌に優しいティッシュ
グリセリンを含んだ柔らかいティッシュ。これでないと鼻の周りがキレてくる。アレルギーもちの大きな味方。保湿効果は確かにあるようです。最近は種類も増えて嬉しい限り。
ミントのアメ、ガム、フリスク
ひどいときには外側と内側からミントを摂取しています。出産以来歯が弱いので、フリスクタイプが多い。
これは本当に瞬間的にしか効かない。でも外出先でも食べやすいので常備しています。
ノド飴
またノド飴。この季節の私は自称ノド飴ソムリエ。子供ではないので、味より効果を優先します。むしろ美味しくないものほど効く。
別に味の悪口を言うわけではありませんが、最近愛用なのはこれ。なかなか効く。
カンロ ボイスケアのど飴 90g×6袋
